Витамин С в большом количестве предотвращает простуду

Витамин С в большом количестве предотвращает простуду

В 1970 году лауреат Нобелевской премии выступил в защиту этого метода. По сей день многие, принимая в большом количестве витамин С, считают, что предупреждают таким образом заболевание простудой. Однако несколько крупных проведенных исследований не дали убедительных доказательств, подтверждающих, что в большом количестве витамин С предотвращает простуду. Профессор Фрей, специалист по витамину С из Института в США, утверждает, что «не существует данных... о том, что витамин С уменьшает сферу распространения простудных заболеваний либо является эффективным профилактическим средством от простуды».

В  1991 году группа ученых под руководством провела дважды слепое исследование таблеток с витамином   С,   в котором участвовали 95 пар однояйцовых   близнецов. Ученые пришли к заключению, что «витамин С не оказал значительного действия, лишь уменьшил продолжительность простуды на 15 %.

В 1997 году исследователь в своей научной статье о витамине С и > простуде указывает на то, что в предыдущих исследованиях витамин С, в общем-то, не зарекомендовал себя эффективным противопростудным средством.   Он   пишет:   «Видимо, витамин С не снижает уровень простудных заболеваний у „нормальных" людей; он только помогает тем, у кого сильный физический пресс».

Доктор Чарльз Борн из Канзасского университета Ж предупреждает о том, что «злоупотребление    витамином С может вызвать сильную диарею, что особенно опасно дли пожилых людей и маленьких детей».

Впрочем, не следует вдаваться в крайность и вовсе исключить данный витамин. Ведь, по словам, соглашающегося здесь, «витамин С способен сократить продолжительность симптомов простуды на 20 %», правда, после того, как вы уже подхватили ее. Заключает: «Поскольку витамин С, судя по всему, облегчает протекание простудного заболевания, то больным его все же лучше принимать».

 

24.04.2018